2025.04.19

这周终于把博士论文送出去盲审了，整个过程还挺坎坷的。从开题的流程有点问题卡住，到学位申请被科研办老师不小心退回又得找老板审核，好像总是有一些小小的麻烦在送审的路上。但是好在最终还是顺利走完了送审流程，开始进入“烧香拜佛”的阶段😂。

其实直到进入博士阶段，我才意识到自己有拖延症，并且还有点严重。从小学到大学本科，每天的任务左不过是学习，把知识塞进脑子里掌握，周围全是和你一起努力的人。那时候我感觉自己从来不拖延，甚至会抓紧每分每秒去学习，因为每天都在被动和他人比较，而这些人就在你身边，和你一起生活。进入博士阶段，变成了两人间，且室友和我完全不同专业以后，我的拖延症开始出现。主要原因是失去了生活中的“标杆”，一下子好像失去了被动比较的对象，而这一现象在室友搬出去和男朋友一起住以后就变得更加明显。由于过于随心所欲，自由散漫，我常常熬夜看小说到凌晨。这次送论文盲审，我直到时间底限的前四天才开始改千疮百孔的初稿。每天的感觉都是改不完了改不完了，反思当时为什么没有早点开始。之前参加情绪管理团体的时候，我曾经在现场和大家诉说了这个问题。老师说，我不如就接受自己有这个情况，有很多人甚至会去追求最后的那个“高峰状态”。我想了想，每次觉得自己做不完了，完不成了，要失败了，其实到最后也没有产生真的非常严重的后果。

所以，现在我已经接受了自己就是有拖延症的这个事实。而我其实也很清楚解决的办法，就是把自己放在一个满是同龄竞争的环境，我就会充满了动力。但回想那种生活状态，其实过得很紧张，每天都是，我反而喜欢现在这样一个人的状态，不用比较的状态。在当我开始逐渐接受拖延以后，那种焦虑的状态甚至有所缓解。事实上我现在就在拖延，因为明天要开小组会预答辩，而ppt还没怎么做好，但好像已经可以和这种焦虑共存了，我总会想办法交一个及格的东西出去的，如果交不出去，就想个过得去的理由应付一下。就这样随随便便，漏洞百出的人生，过到现在，好像也没有太烂啦~甚至有的时候忽然看到一些生命猝然逝去的消息，我都会觉得自己已经很幸运了，还活着！然后一种生死之外无大事的想法就会油然而生，缓解当下的焦虑心情。

就这样吧，也没什么不好。