2024.04.01

这本书好火啊，火到我只能预约了医学部的图书馆唯一一本没有被借走的书到信息学部来，才一睹真容。结果借到手发现没有看清楚借了漫画版的，但是看完以后觉得漫画版也挺好的。不过我疑惑的是，看完以后没有明白为什么这本书会这样火，因为我感觉没有收获特别多。

它大概就是讲了一个抑郁患者蛤蟆到咨询师苍鹭那里进行心理咨询，情绪和心理状态逐渐变好的过程。书中提到了三种自我状态，儿童、成人和父母状态。还有就是它的一个二维坐标图，小时候可能形成的心态作为一个点，可能在“我好你好，我好你不好，我不好你好，我不好你不好”这四个象限中。以上的两个理论让我印象比较深刻，不过共情感并不是很强。我看小红书的一些评论说共鸣感不强说明我的心态还行哈哈哈哈哈。我自认为小时候形成的心态有点偏向我好你不好的心态，特别是对最亲密的人，时常会产生“你让我太失望了”或者“你怎么敢”这样的心态，让我意识到自己的心态与健康状态的偏差。我感觉，意识到问题是改变的第一步，希望自己可以慢慢让心态变得更加健康。