自序

作者的自序让我产生了深刻的共鸣，我觉得自己就是迷迷糊糊的，“对世界运行的规律浑然不知，不知道事物的构成、框架，不知道努力的路径、方法，也不知道自己真正想要什么、能做什么、最后能会成为什么样的人”。

第一章第一节

大脑：重新认识你自己

作者将人类的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，理智脑的能力太弱小了，所以很多时候我们都是被前两者所劫持。这个社会发展太快，突然就不需要考虑生存危机，让前两个大脑猝不及防，进化之手还来不及改变我们。因此，避难趋易和急于求成便是天性的直接反映。成长就是克服天性的过程，这本书将教我如何锻炼理智脑，依靠知识来改变明明知道就是做不到的现状。

第一章第二节

焦虑：焦虑的根源

完成焦虑：日程太满、事情太多，做不完而焦虑——克制欲望，不让自己同时做很多事

定位焦虑：在零基础阶段直视该领域能人的作为，羡慕他人抢占先机，而对自己错误定位——面对现实，看清自己真实的水平

选择焦虑：选择太多，纠结万分，不确定性让人焦虑——要事优先，先办法只做最重要的事情

环境焦虑：受环境限制，有的事做不了，不想做的事必须做——接受环境，在局限中做力所能及的事

难度焦虑：困难无法回避，不下决心死磕，始终在周围打转——直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

总而言之就是想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。

关键：提升自己，保持耐心。

第一章第三节

耐心：得耐心者得天下